Cognitieve gedragstherapie
Deze therapie richt zich op gedachten, gevoelens en gedrag. Deze zijn sterk met elkaar verbonden. Je leert om anders te denken waardoor je je ook anders gaat voelen en gedragen. Ook wordt er geoefend met jezelf anders te gedragen (bijv. stapje voor stapje meer dingen durven), waardoor je gedachten en gevoelens ook veranderen.