Cognitieve gedragstherapie

Deze therapie richt zich op gedachten, gevoelens en gedrag. Deze zijn sterk met elkaar verbonden. U leert om anders te denken waardoor u zich ook anders gaat voelen en gedragen. Ook wordt er geoefend met uzelf anders te gedragen (bijv. stapje voor stapje meer dingen durven), waardoor uw gedachten en gevoelens ook veranderen.